La permeabilidad intestinal causa envejecimiento prematuro
Cada vez entendemos más las implicancias que tienen tener permeabilidad intestinal y dejar paso libre a todas las sustancias que están en el intestino delgado e intestino grueso y que pueden entrar libremente en tu organismo, porque la muralla que la protege o que divide es lo que está en tu sistema digestivo de lo que realmente está dentro tu cuerpo está permeable, permite el paso de sustancia que no deberían de entrar.
¿Cuál es la consecuencia?: La consecuencia es gravísima, porque los mecanismos que hoy tenemos de entendimiento de cómo las células de nuestro cuerpo envejecen son dos: los telómeros: como respuesta del ADN, la parte más genética, explicando cómo el envejecimiento del ADN empieza por los extremos.
Los telómeros son la parte final de los cromosomas, que están formados por secuencias repetitivas de ADN y cada vez que la célula se divide se acortan.
y el segundo mecanismo por el cual entendemos el envejecimiento celular es a través de los estudios que se han hecho de parásitos como el Caenorhabditis Elegans que muestran la implicación y la importancia que tienen que tienen de la permeabilidad intestinal en el envejecimiento celular y como esta se acelera si se tiene permeabilidad.
En estos parásitos que viven aproximadamente 3 semanas como expectativa de vida normal, si se mantiene un particular cuidado de la mucosa intestinal intacta sin que tenga permeabilidad intestinal, estos parásitos aumentan expectativa de vida, esto no significa que si o si es traducible al ser humano en la misma manera en la que sucede con un gusano. pero obviamente implica que en el organismo se va a tener mucha mejor respuesta en el envejecimiento celular en tu cuerpo, si se es cuidadoso con la mucosa intestinal y no se permite la permeabilidad.
¿Cuál es la manera de solucionar la permeabilidad intestinal?
La permeabilidad intestinal no está dada solamente por el factor que tiene que ver con las uniones entre células en la mucosa intestinal.
La barrera, frontera, muralla, que divide adentro y afuera en tu organismo está compuesto de un montón de capas. Por un lado se considera la flora intestinal como un elemento esencial para no tener permeabilidad intestinal, pero por otro lado se tiene una capa de moco normalmente, crucial para limitar el acceso a bacterias y virus a dentro del organismo, porque van a quedar absorbidos o atrapados en el moco. Para mantener un moco sano en la mucosa, es importante tener un tipo de bacteria específica Akkermansia muciniphila, que está encargada básicamente de comer el moco de la mucosa intestinal, lo cual estimula las células de la mucosa para producir más mucosidad.
Este mecanismo es clave porque va a ser una de las primeras capas de protección contra la impermeabilidad intestinal. Para mejorar la Akkermansia se nutre de varios tipos de hongos, prebióticos y probióticos para mantener sana una buena flora intestinal.
¿Por qué se relajan las uniones celulares y dejan la mucosa permeable?
Por otro lado, las uniones intercelulares, que permiten que célula con célula estén pegadas y no permite el paso de las sustancias por entre las células de la mucosa intestinal a lo que se llama permeabilidad intestinal.
Se tiene permeabilidad intestinal cuando hay una relajación de las uniones intercelulares y empiezan a pasar cosas al sistema sanguíneo y circulatorio que no deberían de pasar al organismo. esta relajación se produce por alimentos proinflamatorios como gluten, cereales, estas sustancias produce una inflamación en el sistema digestivo y se produce una distensión intestinal, la gran mayoría de las personas está distendida en algún momento, con lo cual la permeabilidad intestinal es lamentablemente muy frecuente. Esto pasa particularmente con el gluten y los lácteos, estas sustancias son universales, todo el mundo reacciona a esas sustancias y hay otras sustancias como el aguacate, fruta que particularmente una persona específica va a reaccionar de manera exagerada. Esa reacción de manera exagerada sucede por el sistema inmune y la inflamación da lugar a la permeabilidad intestinal.
El problema de la permeabilidad es que en el momento en el que las “cosas” empiezan a entrar en el organismo, empieza a existir una concatenación de eventos que van a ser dañinos para la salud. Por ejemplo se atacan bacterias que normalmente no son dañinas.
Esas bacterias son parecidas a células de nuestro organismo o ciertos receptores que tenemos en nuestro organismo, y a partir de ahí se empieza a explicar a través de la teoría del halobioma, muchas enfermedades que hoy llamamos enfermedades autoinmunes.
Seguramente mejorar la permeabilidad intestinal, va a mejorar la cantidad de anticuerpos que se tienen, y se pueden medir siempre en sangre, por ejemplo la enfermedad hashimoto, enfermedad autoinmune de la glándula tiroides y se mide los anticuerpos llamados antitiroperoxidasa.
La permeabilidad intestinal es la base para que entren toxinas, bacterias, para generar inflamación y el inicio de enfermedades.
Soluciones para la permeabilidad intestinal:
Probióticos con más de 10 cepas (distintos tipos bacterianos) y en lo posible prebióticos, que son el alimento de los probióticos, es decir el nutriente que la flora sana para tu organismo y que necesita para funcionar correctamente. Un ejemplo de prebióticos es la inulina, y controlando una buena flora, se baja el nivel de inflamación sistémica, permeabilidad intestinal, y mejora el manejo del peso.
Este conjunto de funcionamiento de flora intestinal y mucosa intestinal van a ser claves para la prevención de enfermedades en el futuro.
Consejos a realizar para mantener una mucosa sana y para impermeabilizar la barrera para que no entren bacterias al organismo:
1. Limpiezas hepáticas, colónicas, del intestino delgado.
2. Consumo de probióticos y prebióticos
3. Alimentación no proinflamatorios (eliminar los alimentos que generan inflamación)
4. Consumo de cereales, lácteos, y mayoría de sustancias que se puedan eliminar para una mejora
¿Cómo reparar el daño de la mucosa permeable?
Para reparar los tejidos dañados, la separación celular que existe en la mucosa, se puede llevar a cabo gracias a 3 herramientas: caldo de hueso, prospera por diferentes tipos de huesos, básicamente tiene un elemento crucial que es el colágeno para reparar los tejidos, el colágeno es esencial por tanto tomar el colágeno por si solo va a ser muy útil para reparar el daño de la mucosa intestinal, y por último la L-glutamina, aminoácido esencial, puede no ser de fuente animal, suele ser menos efectiva que las dos anteriores mencionadas. Son 3 herramientas para reparar los tejidos una vez ya tenida permeabilidad intestinal establecida en el organismo y que se sabe por la alimentación que se lleve, la distensión intestinal etc.
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