Niños antiverdura

                                           

Todos hemos tenido problemas a la hora de dar de comer a nuestros, hijos, sobrinos, nietos, hermanos....así que aquí os dejo una receta sencilla y rápida de elaborar que devorarán.

FAJITAS DE BATATA Y REPOLLO

- Ingredientes:

  Batata
 Cebolla
 Frijoles negros
 Cilantro
 Lima
 Comino
 Sal
 Repollo

- Elaboración:

 1. Cocemos o asamos la batata.
 2. Cortamos la cebolla en trocitos muy pequeños.
 3. Mezclamos la cebolla, cilantro, comino y sal junto con la batata la cual debemos machacar y   mezclar como si fuese una masa.
 4. Cuando tengamos la mezcla añadimos los frijoles y un chorrito de lima.
 5. Cogemos una hoja de repollo e introducimos la masa, enrrollamos y....TENEMOS LISTAS LAS FAJITAS DE BATATA Y REPOLLO.

Fácil, rápido y delicioso!!
Espero que os guste!!

Aquí os dejo alguna idea más que os pueden ser de ayuda.

¡HOY COCINAS TÚ!

Hola, hola!

¿Tienes hambre y no sabes que comer?

¿Te da pereza ponerte a cocinar?

¿Qué es más rápido: ir comprar comida rápida o preparar un menú saludable en casa?

El otro día  tenía mucha hambre, abrí el frigorífico y empecé a innovar en la cocina.

El menú que me hice reúne todas las necesidades nutricionales que corresponden a la comida, además de haber variedad de alimentos.

El menú que me preparé es el siguiente: 

• De primero:  crema calahoria.
• De segundo: empanado de pollo con pavo y queso. 
• Y de postre: bocado frutal.

¿Queréis saber como se prepara cada plato? Pues continua leyendo: