viernes, 21 de febrero de 2020

¿Problemas renales? No huyas de los alimentos con potasio

¿Fan de las patatas y verduras en general?
 Frutas, Cuenco, Banano, Apple, De Uva, Pera
¡No te preocupes, la relación no tiene por qué terminar!

Puede costar un poco de trabajo, pero existe una técnica llamada la doble cocción.

·         Mantén los alimentos ricos en potasio 6-12 horas en remojo
·         Cambia el agua cada 2-4 horas
·         Cuécelos normalmente unos 5 minutos
·         Retíralo de la  olla y vuelve a cocerlos hasta que estén listos

¡De esta forma habrás eliminado hasta al 50% de su contenido en potasio!

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