- ¿En qu茅 consiste?
Estr茅s y emociones VS Estr茅s y alimentaci贸n.馃槉馃挆馃槥
¿Sab铆as que uno de los principales depresores del sistema inmunol贸gico independientemente de lo que comas son tus emociones y el estr茅s?馃憖
Esto no es solo por el efecto a nivel hormonal (aumento de cortisol) sino tambi茅n por sus efectos a nivel de la microbiota. El estr茅s aumenta la permeabilidad intestinal de forma aguda (en cuesti贸n de horas) favoreciendo el desequilibrio de las bacterias intestinales y el famoso intestino permeable.馃尭
Es habitual que muchos pacientes no mejoren tras cambiar su dieta y eso es por el plano emocional (traumas, ansiedad, miedos, exceso de carga, falta de sue帽o, descanso mental, etc.)馃拪
Por ello es importante trabajar lo que comemos tanto f铆sica como emocionalmente (espiritual, emociones...)馃崜馃崚馃崗
¿C贸mo hacerlo y mantenerlo? Tiene mucho trabajo pero no se tarta de estar de vacaciones para soltar o desconectar. 馃尀⛵Se trata de trasladar estos momentos de placer y alegr铆a al d铆a a d铆a, a la rutina diaria, con peque帽as actividades que disfrutes y que contribuyan a tu calidad de vida.馃槂
"Si te hace feliz aumenta la dosis..." 馃挭馃槏
Os dejo tambi茅n un link de un entrevista muy interesante al Doctor Emeran Mayer.
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