SMOOTHIE DE FRUTAS CON CREATINA

receta de smoothie de frutas con creatina

La creatina es un suplemento básico para muchos atletas, gente que entrena en el gimnasio y amantes del fitness en general. A continuación os dejo una receta para hacer una receta del tradicional smoothie de bosque negro pero con creatina.

Ingredientes:

• 150 g de bayas congeladas
• 2 kiwis (en rodajas)
• 200 ml de leche (libre elección)
• 1 cazo de Impact Whey Protein (sabor Vainilla)
• 3 g de Creatina Monohidrato en polvo
• Un puñado de menta fresca

Preparación:

Simplemente, vierte todos los ingredientes en la batidora y bate hasta conseguir una mezcla fina y rellena tu shaker para llevarte el smoothie de frutas a tu entrenamiento, o sírvelo directamente en un vaso para tomarlo en el momento.